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風邪予防に。白菜とみかんのスパイスジュース

5
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2012.12.13

分類飲み物

調理時間: 5分

ID502

ローベジ料理家mihoko

Vegetable Gohan

ビタミンCが豊富な白菜、オレンジ、グレープフルーツに、体ぽかぽかしょうがを加えた、初期の風邪対策におすすめのジュースです。脂肪燃焼効果も期待できるのでダイエットにもGOOD!

ジュース グレープフルーツ みかん 白菜 ブランチ 栄養 時短 ドリンク ヘルシー

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材料1人分
みかん 2個
グレープフルーツ 1個
白菜 1カップ
生姜 少々
作り方
Point!
白菜は甘みの強い、内側の黄色い葉の部分がおすすめ。グレープフルーツがなければ、みかんのみでも。
  1. みかん、グレープフルーツは横半分に切り、種があれば取り除き、皮をむく。白菜は適当な大きさに切る。
  2. 全ての材料をジューサーまたはブレンダーにかけグラスに注げば完成。
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