副菜

さつまいもとレンコンの甘辛《かりじゅわっ♪冷めても美味!》

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物57.5g
  • 脂質0.5g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質55.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘じょっぱいタレがめちゃウマ♪ カリッと焼いたれんこんとさつまいもに、甘辛のタレがじゅわっと絡んだヤミツキの副菜です。 子供も大好きな味付け(*^^*)冷めても美味しいので、お弁当にもピッタリです♪

材料2人分

  • さつまいも
    中1本(250g)
  • れんこん
    150g
  • 片栗粉
    適量
  • A
    大さじ2
  • A
    醤油、みりん、砂糖
    各大さじ1
  • 細ネギ(小口切り)
    適宜

作り方

  • 下準備
    調味料A 酒大さじ2、醤油、みりん、砂糖各大さじ1を混ぜ合わせておく。

  • 1

    さつまいも、れんこんは7ミリ幅の半月切りにし、5分程度水にさらしてアク抜きをする。 ザルに上げて水気を拭き、全体に片栗粉んをまぶす。

    さつまいもとレンコンの甘辛《かりじゅわっ♪冷めても美味!》の工程1
  • 2

    フライパンに多めの油を中弱火で熱して、さつまいも、れんこんを加え両面をよく焼く。 中まで火が通ったら取り出しておく。

    さつまいもとレンコンの甘辛《かりじゅわっ♪冷めても美味!》の工程2
  • 3

    ➋のフライパンをキッチンペーパーできれいに拭き、A 酒大さじ2、醤油、みりん、砂糖各大さじ1を加え沸騰させる。少し火を弱めて、さつまいも、れんこんを戻し入れて全体に絡める。  仕上げに細ネギ(小口切り)を散らす。

    さつまいもとレンコンの甘辛《かりじゅわっ♪冷めても美味!》の工程3

ポイント

○具材を焼いた余分な油を取り除いた方が、タレが絡みやすくなります。 ○タレは一旦沸騰させて絡めてください。

作ってみた!

  • 700470
    700470

    2022/05/29 20:00

    冷凍保存は可能でしょうか?

質問

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