漬けて焼くだけ♡手間なしでとっても豪華なメインが出来ちゃう! レモンの風味と塩こうじの効果で、手羽元独特の臭みもゼロ!そして驚きの柔らかさに♡ お好みの野菜も一緒に焼けば、これだけで栄養たっぷり♪
・漬け置きは20分〜1日してください。 ・お野菜はお好きなものを使って大丈夫です。 ・レモンは防カビ剤不使用の国産レモンがオススメです。 #ハナマルキタイアップ
手羽元はキッチンばさみで骨の両脇に切り込みを入れる。ポリ袋にA 液体塩こうじ大さじ4、レモン果汁大さじ3、レモンの皮レモン一個分、おろしにんにく1片分、手羽元を入れて揉み込み20分程度置く。
じゃがいも、パプリカは一口大に切る。玉ねぎは3ミリ幅程度に切る。
天板にオーブンシートを敷き、工程2の野菜、工程1の手羽元を並べ、全体にオリーブオイルをかける。200度に予熱したオーブンで約30分焼く。
取り出してこしょうをし、お好みでパセリやレモンを飾る。
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カリニ彩
料理家
プロフィールご覧いただき ありがとうございます♡ 幼少期からイタリア、イギリス、ブラジルに住んできました。昔から食べることが大好きで、海外で出会ったお料理を家庭料理にアレンジするのが趣味かつ楽しみになっていました。 現在はイタリア人の夫と、小さな子ども達4人と日本で暮らしています⭐︎ 子どもがまだ小さいので、色々な食材を健康的に食べてもらえたら…と、考えながらお料理しています。 毎日お料理するのは本当に大変。 でも、美味しい!と言って自分が作ったものを食べてもらえると、嬉しいしやる気も出ますよね。 料理を作ることが、少しでも楽しみに変わるようなお料理をご紹介できたらと思っています。 ■プロフィール 小学生を数年間イタリア・ミラノで過ごし、イタリアという国や文化に魅了されました。 イタリア語・文化をしっかり学ぶたい!という小さい頃からの思いが消えず、大学在学中にイタリア・ボローニャ大学に交換留学。 現地で食べた数々の本場のイタリアンに感激… そこで出会ったイタリア料理を自宅で再現したり、食べ歩いたり。。。 留学中はイタリア料理にどっぷりハマりました。 大学卒業後はSEとしてイギリス、ブラジルのプロジェクトに参加。イギリス、ブラジルは色々なオリジナリティーの人々が集まる国だったのでお料理も多国籍! 食材の使い方など、とても勉強になりました。 その後イタリア人の夫と結婚し、イギリスに数年暮らし、第一子も英国で出産。 夫のマンマの本場イタリアンはやっぱりとっても美味しい…! ■Instagram ⇒⇒⇒felicehippo