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せん切りした大根で作る、もっちもちな、大根もちチヂミ! 下味に使う塩と、たれに使うしょうゆの量を通常のレシピより減らし、 下味にもたれにもうま味調味料「味の素®」を使いました! 素材の味が引き立つので、おいしさはそのままで通常レシピに比べて塩分約44%カットになっています!
○大根やにんじんをせん切りにする際は、せん切りスライサーを使うと楽です♪ ○生地に水を加えてもまだ少し粉っぽさが残る場合は、追加で少しずつ水を加えてみてください。 ○やわらかいので、裏返すときは一度大きなお皿に裏返してからフライパンに戻すとやりやすいです。 #味の素タイアップ
B 酢大さじ1、しょうゆ小さじ2、砂糖小さじ1、うま味調味料「味の素®」4ふりは混ぜ合わせ、たれを作っておく。
大根、にんじんは皮をむいて2~3mm幅のせん切りにする(せん切りスライサーを使うと楽です)。 長ねぎは粗いみじん切りにする。
ボウルに大根、にんじん、長ねぎ、A 片栗粉大さじ3、薄力粉大さじ2、うま味調味料「味の素®」10ふり、塩ひとつまみを入れて箸でよく混ぜる。 水も加えて全体にからめるように混ぜる。
フライパンにごま油を中火で熱し、2を入れて厚さが均一になるように広げる。フライ返しで軽く押さえる。
少し隙間を開けて蓋をし、中火で2分ほど焼く。 裏返して端からごま油を少し足し、少し隙間を開けて蓋をして中火でさらに2分ほど焼く。
蓋を外し、強めの中火で1分ほど焼く。 皿に取り出し、食べやすいよう等分に切る(キッチンばさみを使うのがおすすめです)。 混ぜ合わせたB 酢大さじ1、しょうゆ小さじ2、砂糖小さじ1、うま味調味料「味の素®」4ふりのたれを少しつけていただく。
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暖(のん)/学生料理家
お弁当やおうちごはんを中心にレシピを投稿🍱 ●著書『弁当作家の学生が毎日作る 家族と自分のゆる弁』発売中‼︎📖 ●管理栄養学を学ぶ大学生(21) ●Instagramフォロワー様10万人 ●高校生の頃から、家族への日々の食事を作っています🌱 ●レシピ発案、雑誌掲載、イベント講師…等