レシピカード

もりまなもりまな
とうもろこしティラミス!お子さまや妊婦さんのおやつにも◎
こどもが食べやすい、野菜を使ったスイーツを作ってみたいなと思い考案しました!甘さが控えめで、普通の生クリームではなく豆乳のクリームを使用していてカロリーも抑えていますので妊婦さんにもおすすめです! [栄養素のはたらき▼] *とうもろこし→栄養価が高く、食物繊維がたっぷり!コレステロール値を下げたり、糖質の吸収を緩やかにして血糖値の急上昇を抑える効果がある。腸の働きを活発にするので便秘予防にも◎ また、脂質の代謝に欠かせないビタミンB1、B2や血圧のコントロールに役立つカリウムなども多く含まれる。 *豆乳→大豆に含まれる大豆サポニンはコレステロール値や中性脂肪値を下げる作用がある。

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