レシピカード
もりまな
たらことチーズのだし巻きたまご
中学生の頃から大好きなお弁当のおかず＊ 甘いだし巻き卵に、たらことチーズのしょっぱさが絶妙です♡ ［栄養素のはたらき▼］ ＊たまご→ビタミンCと食物繊維以外の必要な栄養素を全て含む優秀食材◎ ＊きざみねぎ→ビタミン、カリウムを多く含む。身体に溜まったナトリウム(塩分)を減らす効果がある。 ＊たらこ→たんぱく質が豊富。疲労回復効果や免疫力を向上させる効果がある。 ＊チーズ→肝機能を強くする働きのあるメチオニンが豊富。二日酔いなどを防ぐ効果がある。
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