レシピカード
もりまな
にんにく香る＊ほうれん草と目玉焼きのおにぎらず
焼きおにぎり風のご飯と、にんにくが香るほうれん草の炒め物、目玉焼きの相性が抜群❤︎ 食べ応えがあるので、満足感があります！ また、ほうれん草は栄養価が高いため妊婦さんにもおすすめです＊ ［栄養素のはたらき▼］ ＊ほうれん草→他の野菜と比べ鉄分が豊富。また、100g中の葉酸量も多いため妊活中、妊娠中の女性におすすめな食材◎ ＊たまご→ビタミンCと食物繊維以外の必要な栄養素を全て含んでいる優秀食材。
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