レシピカード

もりまなもりまな
バター不使用!まいたけ香るたらこパスタ*
バターを使わずに作る和えるだけの簡単たらこパスタです❤︎ まいたけ入りで食べ応えも栄養価もアップ! [栄養素のはたらき▼] *たらこ→たんぱく質が豊富。疲労回復効果や免疫力を向上させる効果がある。 *まいたけ→免疫力アップに役立つβグルカンが豊富。また、ビタミンB1・B2が多く含まれているので、炭水化物の多い食材と組み合わせるとエネルギー代謝に有効。 *大葉→胃酸の分泌を促して食欲を増進させる効果がある。

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