【ダイエット向けのヘルシーレシピ!!】鶏しゃぶおろしポン酢

10

2021.09.20

分類主菜

調理時間: 10分

ID 422024

RYOTA

〜当たり前の食卓を特別な時間に〜

鶏胸肉ってダイエットレシピの定番ですよね。
今回はそんな鶏胸肉を最初に薄くスライスし、鶏しゃぶにしてみました。
とても簡単にしっとりとした食感になりますよ!!

カロリー ヘルシー ダイエット 低カロリー 低糖質 低脂質 何度も作りたい定番レシピ 夏レシピ 大根おろし 家庭料理 水菜 簡単 簡単おかず 簡単レシピ 簡単時短 ポン酢 青ねぎ よだれ鶏 鶏料理 鶏肉 鶏むね肉 鶏肉料理

    材料

    2人分
    水菜 2~3束
    鶏胸肉 1枚
    A
    大根おろし 適量
    A
    おろし生姜 適量
    A
    ポン酢 適量
    A
    青ねぎ 適量

    作り方

    ポイント

    ・茹でるときは軽く混ぜながらほんとにさっと茹でる感じです。
    ・今回は水菜を使用しておりますが、他の野菜でも構いません。
    1. 水菜の根元を切り、4~5等分に切る。
    2. 鶏胸肉を1~2cm間隔に切る。
    3. お湯に 1~2分軽く、茹でる。
    4. 冷水につけ、粗熱をとる。
    5. お皿に1、4を盛り付け、A

      大根おろし 適量、おろし生姜 適量、ポン酢 適量、青ねぎ 適量

      をかける。
    0 294

    コメント・感想 Comment

    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    似たレシピをさがす Similar Recipe

    簡単×ピクニック(75) ヘルシー×オタフクソース(46) 簡単レシピ×人気のおかず(35) 簡単時短×まぐろ(10) 鶏肉×味噌バター(5) ダイエット×いちじく(4) 簡単おかず×クリスピーチキン(4) よだれ鶏×鶏肉炒め(3) カロリー×韓国料理(3) ポン酢×鷹の爪(3) 低カロリー×麺類(3) 低糖質×黒酢(3) 低脂質×麺料理(3) 何度も作りたい定番レシピ×麻婆豆腐(3) 夏レシピ×麺料理(3) 大根おろし×麺料理(3) 家庭料理×鷹の爪(3) 水菜×魚レシピ(3) 青ねぎ×黒酢あん(3) 鶏むね肉×米酢(3) 鶏料理×黒ごま(3) 鶏肉料理×黒砂糖(3)
    もっと見る

    このレシピをサイトに埋め込む

    「カロリー 」に関するレシピmore

    関連コラム article

    アプリで
    見る
    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額450円(税込)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

    プレミアムサービスとは