【ヘルシーなおつまみ!!】ジャーマンちくわ

10

2021.10.01

分類主菜

調理時間: 10分

ID 422865

RYOTA

〜当たり前の食卓を特別な時間に〜

ジャーマンポテトって悪魔的に美味しいですよね。
でもダイエット中には少しヘルシーにしたい。
そんな時にはちくわで代用することでダイエットレシピに大変身。
ちゃっかりヘルシーレシピで痩せましょう。

おつまみ フライパン ちくわ バター パセリ おつまみ にんにく ヘルシー ウインナー ソーセージ ダイエット フライパン オリーブオイル ジャーマンポテト ビールに合うおつまみ 子供に人気 時短 玉ねぎ 節約 簡単 簡単レシピ 簡単時短 粗挽きソーセージ

    材料

    2人分
    ちくわ 5本
    ソーセージ 5本
    たまねぎ 1/2個
    にんにく 1片
    オリーブオイル 適量
    少々
    こしょう 少々
    バター 10g
    パセリ 適量

    作り方

    ポイント

    ・マスタードをつけて食べれも美味しいと思いますよ。
    公式アプリで献立を作ろう

    レシピを自由に組み合わせて
    あなただけの献立が作れる!

    アプリストアへ

    1. ちくわを3~4等分に切る。
    2. ソーセージ5本を2~3等分に切る。
    3. たまねぎを5cm間隔に切る。
    4. にんにくを潰し、輪切りにする。
    5. フライパンにオリーブオイルをしき、1、2、3、塩、こしょうを入れ、さっと炒める。
    6. バター、4を入れ、バターを溶かしつつ、にんにくの香りを立てる。その後軽く混ぜ合わせる。
    7. お皿に盛り、パセリかける。
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