汁物

和風だしのポトフ【だしパックで簡単・生姜で体ぽかぽか♪】

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物34.2g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質30.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

油で炒めず、根菜を煮込んで作る、やさしいおだしがしみ込んだ和風ポトフです✨ 鰹だしとソーセージの旨みが合わさって、ほっと落ち着く味わいに。 生姜の香りがふわっと広がって、体ぽかぽか♡ 大きめに切った野菜はほっこりして、食べごたえも十分。 ちょっと気温が下がった日の夜ごはんにぴったりです♪

材料2人分

  • ソーセージ
    4本
  • じゃがいも
    2個
  • にんじん
    1/2本
  • 大根
    8cm
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 生姜
    1/2片
  • だしパック
    1袋(ヤマキ 鰹節屋の割烹だしパック)
  • 大さじ1
  • 600ml
  • 少々
  • ブラックペッパー
    少々

作り方

  • 1

    大根は皮をむき、2cm厚の半月切りにして耐熱皿に広げ、ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で3〜4分加熱する。

    和風だしのポトフ【だしパックで簡単・生姜で体ぽかぽか♪】の工程1
  • 2

    じゃがいもは皮をむき4〜6等分に切り、にんじんは1.5〜2cm幅の輪切りにする。玉ねぎはくし形に6等分に切る。生姜は2〜3mmの薄切りにする。

    和風だしのポトフ【だしパックで簡単・生姜で体ぽかぽか♪】の工程2
  • 3

    鍋に水とだしパックを入れて中火にかけ、沸いたら弱火にし5分ほど煮出す。

    和風だしのポトフ【だしパックで簡単・生姜で体ぽかぽか♪】の工程3
  • 4

    だしパックを入れたまま、にんじん・大根・玉ねぎ・ソーセージ・生姜・酒を入れ、ふたを少しずらして弱めの中火で10分ほど煮る※ぐつぐつ沸かさない。

    和風だしのポトフ【だしパックで簡単・生姜で体ぽかぽか♪】の工程4
  • 5

    だしパックを取り出し、じゃがいもを加え、同じくふたを少しずつずらして弱めの中火でさらに10分ほど、じゃがいもががやわらかくなるまで煮る。アクが出たら軽く取る。

    和風だしのポトフ【だしパックで簡単・生姜で体ぽかぽか♪】の工程5
  • 6

    塩で味をととのえ、器に盛り、ブラックペッパーを振って、できあがり。

    和風だしのポトフ【だしパックで簡単・生姜で体ぽかぽか♪】の工程6

ポイント

・だしパックはヤマキ「鰹節屋の割烹だしパック」を使用しました。 ・だしパックを先に煮出すことで、美味しさUP!時間がない時は、工程3を省いて、工程4から行ってください。 ・野菜は大きめに切ると煮崩れにくく、ほっこりした食感に仕上がります。 ・大根はレンジで下ごしらえすると、時短になり、味が入りやすくなります。 ・ブラックペッパーのほか、黒七味や、柚子胡椒など和のアクセントを加えるのもおすすめです。

作ってみた!

  • にゃんこさん🐱
    にゃんこさん🐱

    2025/12/14 17:10

    たっぷり作りました〜寒い日のよるには熱々でたべれて、あったまりまーす。残りスープには、ご飯をいれて、卵ぞうすいに😊
    にゃんこさん🐱の作ってみた!投稿(和風だしのポトフ【だしパックで簡単・生姜で体ぽかぽか♪】)

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