牡蠣と葱の柑橘ソース炒め

長ネギは斜め切り、えのきだけは根元を切って2分の1の長さに切る。 ☆の調味料に牡蠣をつけておく。

みかんは皮をむいて絞っておく。 皮はよく洗い、白いワタを包丁でとりオレンジ色の皮の部分だけ少しみじん切りにして汁にまぜる。

牡蠣に片栗粉をまぶす。 長ネギとえのきを炒めてフライパンのはじに寄せて空いているところで牡蠣を並べて両面を焼く。牡蠣を漬け置いておいた汁と2のミカン果汁を入れてぜんたいをまぜて一煮立ちする。

皿に盛って、水菜などいろどり野菜を添えて完成。