主菜
ご飯がすすむ♩長芋と鶏肉の甘辛ガーリック炒め
15分
- エネルギー435kcal
- 炭水化物33.8g
- 脂質18.2g
- たんぱく質32.5g
- 糖質28.6g
- 食塩相当量2.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
今回は美味しすぎてご飯が進みまくる♩ 彼受け抜群の長芋のガーリック炒めです。
作り方
- 1
鶏もも肉は一口大にカットして片栗粉を揉み込んでおく。長芋は半月状にカットする。
- 2
油をひいたフライパンで鶏もも肉を加熱し、片面焼けたらひっくり返して長芋も加えて加熱する。
- 3
A にんにくチューブ大さじ１、醤油大さじ２、酒・みりん・砂糖大さじ１を加えて煮からめる。
