副菜
レンジで簡単♩もやしとちくわのオイマヨあえ
15分
- エネルギー235kcal
- 炭水化物13.6g
- 脂質17.2g
- たんぱく質9.5g
- 糖質10.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
今回はレンジで簡単♩ もやしとちくわだけあれば簡単に作れる副菜です。
作ってみた！
ナムディ2026/03/12 08:17
残っていたもやしを使いたかったので作りました😄✨ レンジでとても簡単でオイマヨあえすりゴマたっぷり入れて美味しくいただきました😋💕 ユーザー友のよっこさん、milkさんも美味しそうな投稿されてました😄👍 yuchi🍳さん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
よっこ2026/01/22 00:11
ユーザー友のmilkさんのCopyです🎵 大好きなレンチン完結レシピ✨ マヨネーズだけじゃなくてオイスターソース🦪が入るのでメッチャ旨味UP～(*>∀<*) すり胡麻を多めに入れましたが大正解💮 コスパ最強で美味しい😋最高ですね👍 milkさん､素敵なレシピ紹介投稿😘有り難う御座います🍀 yuchi🍳さん､美味しいレシピ有り難う御座います🍀
milk2026/01/15 20:29
簡単にパパっと出来て、おつまみ感覚でたくさん食べちゃう美味しさでした✨ すりごまが香ばしくて美味しい！！ ネギも足しました。 ちくわ5本入りをいつも買うのですが、レシピだと半端に残るものが多かったので、こちらは使い切りレシピで助かります︎💕 また作ります！
