主菜
コスパ最強♩ニラもやスタミナチキン
15分
- エネルギー325kcal
- 炭水化物13.8g
- 脂質10.5g
- たんぱく質35.2g
- 糖質8.7g
- 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
今回はコスパ最強すぎる、、、！ 節約食材でパパッと作れる簡単レシピのご紹介♩
作り方
- 1
鶏胸肉は繊維を断ち切るように一口大にカットしてポリ袋にいれ、A 酒・醤油大さじ1を揉み込み10分おいたら片栗粉も加えて揉み込む。 ニラは2cm幅にカットする。
- 2
油をひいたフライパンで鶏胸肉を弱中火でゆっくり炒め、火が通ったらニラともやしを加えてサッと炒める。
- 3
混ぜ合わせておいたB にんにく・生姜チューブ2cm、オイスターソース大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1を加えて絡め、塩胡椒で味を整える。 加熱時間が長いともやしから水分が出てきてしまうので、サッと炒めてください。
作ってみた！
milk2026/03/14 19:58
ニラを使いたくて😊 濃いかと思いきや食べやすい味付けで美味しかったです！ チキンが柔らかくふんわりしていてパクパクいけます(*^^*) 3歳息子も苦手だった鶏胸に抵抗なくなりたくさん食べてくれました！ 楽ラクさん、ナムディさん追っかけました🏃
ナムディ2025/09/05 09:03
ユーザー友の万福さん、楽キチ🐶さんの美味しそうな投稿追っかけました😄✨ 鶏肉が柔らかでもやしのシャキッと感にニラの良い感じの食感がタレに絡んでとても美味しかったです😋💕 万福さん、楽キチ🐶さん美味しそうな投稿ありがとうございます😊💕 美味しさの共有出来ました😄👍 yuchi🍳さん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
万福2025/09/04 07:15
オイスターソースが入っているのでコクがあってとても美味しかったです😋🥢 お弁当にも入れました🍱 yuchi🍳さん美味しいレシピありがとうございました😊💕✨
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2025/08/29 21:51
ニラもやしスタミナチキン🧡🌱🤍🍗🧄🫚💫✨ スタミナのニラ🌱と、シャキシャキもやし🤍と、しっとり柔らかジューシーな、醤油がしみた鶏むね🍗が、すりおろしにんにく🧄と、生姜🫚の効いた、オイスターソース🧡で、コクと深みがあって、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 夏🌻🎐の暑い日🫠に、スタミナつく〜💜🥳💪💫✨✨ ごはん🍚も、お酒🍺もすすむ〜💖😋🍺💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😽💕💫✨ yuchi🍳さん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
