レシピカード

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栄養素を効率よく摂取!栄養豊富な アスパラのきんぴら♡
アスパラに含まれるルチンやβカロテンは、油脂と一緒に摂取すると吸収率がアップします。 油で炒めたり揚げるのがおすすめ♡ 栄養素を効率よく摂取できるし、水溶性の栄養素も逃さず取り入れることが可能! アスパラギン酸で疲労回復。 ルチンは生活習慣病予防・アンチエイジング。 さらに妊婦さんに欠かせない栄養素、葉酸も! βカロテンやビタミンで抗酸化作用・美肌効果♪

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