主菜

焼くだけ簡単『絶品ローストチキン』

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漬け込み時間、焼く時間は除く
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質13.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

クリスマスにも♡ こんなに簡単に絶品メイン料理が完成します^ ^

材料4人分

  • もも肉
    2枚
  • 塩、胡椒
    適量
  • A
    醤油
    大さじ3
  • A
    蜂蜜
    大さじ3
  • A
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    もも肉に塩、胡椒をふり10分ほどおく。 ジッパー付き保存袋にA 醤油大さじ3、蜂蜜大さじ3、酒大さじ2をいれてもも肉をいれる。 空気を抜き、冷蔵庫で30分以上漬け込む。

  • 1

    天板にオーブン用シートを敷いて、もも肉の皮目を上にして230度に予熱したオーブンで25分やく。 漬け込みタレは上からかける。 途中焦げそうならアルミホイルをかぶせる。 (途中で1〜2回チキンにタレをかけると美味しく仕上がります)

ポイント

手羽元や手羽先、骨付きもも肉でもお作り頂けます^ ^ お肉の厚さは3センチのものを使用。 ※中心温度75度1分相当の加熱ができていることを確認していますが、調理環境によっては加熱条件が変わります。中まで火が通っているか確認しながら、必要に応じて調理時間などを調整してください。

作ってみた!

質問

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