主菜
レンジで完成♡『簡単鶏そぼろ』お弁当にも♪
1分
加熱時間は除く- エネルギー180kcal
- 炭水化物6.8g
- 脂質9.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンジに任せて完成する、みんな大好き鶏そぼろ💓お弁当にも♪卵焼きの中に入れても美味しいよ🥰
作り方
- 1
耐熱容器に鶏ひき肉A 醤油大さじ1と1/2、砂糖、みりん、酒各大さじ1を入れて混ぜ合わせる。ふんわりラップをして600w３分３０秒加熱する。
- 2
熱いうちにほぐして完成！
ポイント
熱いうちにほぐして下さい。
レシピID：502515
更新日：2025/05/07
投稿日：2025/05/07
作ってみた！
rantomo2026/07/27 19:24
少量残ったひき肉どうしょうかと思って、少量ならレンジ仕事だと参考にさせていただきました。鍋で作ると暑いし汁気が飛ぶまで時間がかかるのがあっという間にできました。チューブの生姜を少量足しましたがしっとりパサつきもなく美味しかったです。
