副菜
１分副菜『小松菜胡麻和え』さっと和えてすぐ完成♡
1分
加熱時間は除く- エネルギー45kcal
- 炭水化物5.5g
- 脂質2.8g
- たんぱく質2.5g
- 糖質4.2g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンジですぐ完成♡たっぷりの胡麻がとっても美味しい胡麻和えです♪ 小松菜はβ‐カロテン、ビタミンC、カルシウム、鉄も豊富✨栄養満点の小松菜を美味しく頂けます♡
作り方
下準備
小松菜は3センチ幅に切る。 小松菜を耐熱容器に入れ ふんわりラップをして600w２分加熱する。 さっと水につけ、しっかり水分を絞る。 人参は細切りにする。- 1
ボウルに小松菜、人参、すり胡麻、砂糖、醤油を入れて混ぜ合わせる。
