主食

ご飯が進む♡『豚こまとピーマンのとろたま丼』

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物74.2g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質72.4g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さっと炒めて完成!! 我が家の男子が美味しい!!と大喜びした簡単丼もの♡ 休日のお昼や夏休みにも嬉しい、簡単すぐ完成、子供も大喜びの丼ものレシピです🥰

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • ピーマン
    2個
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • 2個
  • A
    大さじ1
  • A
    にんにく、生姜
    小さじ1/2(ペースト)
  • A
    塩、胡椒
    適量
  • マヨネーズ
    大さじ1
  • 片栗粉
    大さじ1
  • B
    醤油、みりん
    各大さじ1
  • B
    オイスターソース、砂糖
    各大さじ1/2
  • サラダ油
    適量
  • 温かいご飯
    2人分
  • ブラックペッパー
    少々

作り方

  • 下準備
    保存用袋に豚こま切れ肉A 酒大さじ1、にんにく、生姜小さじ1/2、塩、胡椒適量を入れて揉み込む。片栗粉を入れて振る。 玉ねぎは薄切りピーマンは細切りに切る。

    ご飯が進む♡『豚こまとピーマンのとろたま丼』の下準備
  • 1

    フライパンにマヨネーズを入れて火をつけ、マヨネーズがふつふつとしてきたら、溶き卵を入れて半熟卵を作る。皿に取り出す。

    ご飯が進む♡『豚こまとピーマンのとろたま丼』の工程1
  • 2

    サラダ油を足して豚こま切れ肉を炒める。色が変わってきたら玉ねぎを加えて炒める。

    ご飯が進む♡『豚こまとピーマンのとろたま丼』の工程2
  • 3

    ピーマンを入れてさっと炒めたら混ぜ合わせたB 醤油、みりん各大さじ1、オイスターソース、砂糖各大さじ1/2を入れて炒め合わせる。

    ご飯が進む♡『豚こまとピーマンのとろたま丼』の工程3
  • 4

    ①を戻し入れてさっと炒め合わせる。

  • 5

    器に温かいご飯を入れて上から④をのせる。 ブラックペッパーをかける。

ポイント

卵は半熟に仕上げてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら