副菜
レンジで1分！『えのきおろし』さっぱり♡簡単副菜♪
1分
加熱時間は除く- エネルギー25kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質1.2g
- たんぱく質2.0g
- 糖質2.5g
- 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
えのき一袋ペロリといけちゃう、夏に嬉しいさっぱりおろし♡ 冷やすとさらに美味しさアップ！
作り方
下準備
えのきは半分に切り耐熱容器に入れる。酒をまわしかけて、ふんわりラップをして600w2分加熱する。- 1
A すり胡麻大さじ1、ポン酢大さじ1を入れて混ぜる。
- 2
器に盛り、大根おろしとネギを散らす。ポン酢、七味をかける。
作ってみた！
milk2026/07/10 13:56
半量で作りました！ レンチンで簡単、さらにおろしはチューブのもの使ったので丸っきり楽しました✌️ 夏に良いですね！ちょうどいい量でした️⭕️ 美味しかったのでまた作ります😋 楽ラクさん、追っかけました！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2025/07/29 23:42
えのきおろし💛🍄🟫🧡🤍🌶️💚💫✨ シャクシャクえのき🍄🟫と、さっぱり大根おろし🤍が、すりごま🧡のコクと、Wポン酢💛に、ネギ💚と、一味🌶️ののアクセントで、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 暑い日🫠に、さっぱりおろし🤍食べたくなるし、えのき🍄🟫の、シャクシャクな食感もたまらない〜💜🥳💫✨✨ 大根おろし🤍大好きやし、めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ sakoさん🩵😸いつもありがと〜ございます💜🐶🐾
