主菜

コク旨辛♡ご飯もお酒も『旨辛青梗菜』

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物10.1g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質8.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さっと炒めてすぐ完成❤️‍🔥 ご飯もお酒も進んじゃう! 青梗菜を美味しくいただける一品🫶

材料2人分

  • 青梗菜
    1袋
  • 豚バラ肉
    100g
  • 塩、胡椒
    少々
  • 小さじ1
  • 片栗粉
    少々
  • サラダ油
    少々
  • 生姜
    小さじ1/2
  • A
    大さじ1
  • A
    オイスターソース、砂糖
    各大さじ1/2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    豆板醤、みりん
    各小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    豚バラ肉に酒を揉み込み塩、胡椒を振ったら片栗粉をまぶす。 青梗菜は3センチ幅に切る。茎の部分は8等分に切る。 A 酒大さじ1、オイスターソース、砂糖各大さじ1/2、醤油小さじ1、豆板醤、みりん各小さじ1/2は混ぜ合わせる。

  • 1

    フライパンにサラダ油、生姜を入れて熱し、香りが出たら豚バラ肉を入れて炒める。色が変わってきたら青梗菜の茎の部分を加えて炒める。

    コク旨辛♡ご飯もお酒も『旨辛青梗菜』の工程1
  • 2

    ①に青梗菜の葉を加えて炒めたらA 酒大さじ1、オイスターソース、砂糖各大さじ1/2、醤油小さじ1、豆板醤、みりん各小さじ1/2を入れて炒め合わせる。

    コク旨辛♡ご飯もお酒も『旨辛青梗菜』の工程2

ポイント

是非お試しください。

作ってみた!

質問

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