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    レンジ加熱のみで簡単！濃厚ソース焼きうどん

    レンジ加熱のみで簡単！濃厚ソース焼きうどん
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    • 投稿日2023/11/18

    • 更新日2023/11/18

    • 調理時間5分

    • カロリー（1人分）-

    • 総費用目安100円

    • 冷蔵保存-

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    気軽に作れる！濃厚なソース焼きうどん。 ウスターソースとしょうゆの掛け合わせに、かつお節が後を引く美味しさ。 1人分ランチで節約したい・手間をかけずにさっと食べたいときにぴったり。 キャベツからビタミン・食物繊維、豚ひき肉からたんぱく質と栄養もバッチリ。

    材料1人分

    • 冷凍うどん
      1玉
    • 豚ひき肉
      50g
    • キャベツ
      40g
    • A
      ウスターソース
      大さじ1(中濃ソースで代用可能)
    • A
      しょうゆ
      大さじ1/2
    • かつお節
      1パック(小袋)
    • 塩こしょう
      少々
    • 紅しょうが
      少々
    • 薬味ねぎ
      少々
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    キャベツは火通りの良いきのこ類や、玉ねぎで代用可能です。 ウスターソースは中濃ソースでもOKです。甘めの濃厚ソースになります。 豚ひき肉に火が通っているかレンジ後に確認し、足りなければ30秒ずつ追加して下さい。

    • 準

      ・キャベツは一口大の角切りにする。 ・冷凍うどんはラップをして600W2分加熱し、A ウスターソース大さじ1、しょうゆ大さじ1/2を和える。

      レンジ加熱のみで簡単！濃厚ソース焼きうどんの下準備
    • 1

      下準備した冷凍うどんに、キャベツ・豚ひき肉を順にのせ、豚ひき肉に塩こしょうをふる。ラップをして600W2分加熱する。

      レンジ加熱のみで簡単！濃厚ソース焼きうどんの工程1
    • 2

      かつお節を全体に和える。お好みで紅しょうが・薬味ねぎをふって盛り付ける。

      レンジ加熱のみで簡単！濃厚ソース焼きうどんの工程2
    レシピID

    472049

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    ご訪問ありがとうございます🌸 たくさん食べても無理なくダイエット! 野菜たっぷりのレシピを心がけています。 レシピを通して、 たくさんの方に料理の楽しさを知ってもらえたら嬉しいです。 食べることが大好きで食に関する資格を取得しました。(管理栄養士・調理師・フードコーディネーター・認定臨床栄養医学指導士etc.) 小中学校・保育園の給食調理におよそ6年間携わり、大量調理も熟知しています。 食品会社では商品のレシピ開発や素材の研究を行いました。BtoB、BtoCのレシピ開発、栄養価計算、栄養コラム、写真撮影など多数担当しました。 ・ダイエットレシピ ・管理栄養士・学校給食調理直伝レシピ

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