Name: 【レンジで時短】鉄＆Caたっぷり！小松菜と人参の黒ごま和え
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 6人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 小松菜 1束; 人参 1/3本; しょうゆ 大さじ1・1/2; 砂糖 小さじ2; 和風顆粒だし 小さじ1; 黒すりごま 大さじ3

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

【レモンペッパーチキン】夏にピッタリ🍋🍃

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

主食

【夏野菜のドライカレー】炒めるだけ！パパッと絶品カレー♪

【ちくわとピーマンのきんぴら】サッと作れる！副菜・お弁当に◎

我が家の定番♪やみつききゅうり

小松菜

人参

しょうゆ

砂糖

和風顆粒だし

黒すりごま

和え物

ごま和え

にんじん

時短・簡単

作り置き

【レンジで時短】鉄＆Caたっぷり！小松菜と人参の黒ごま和え

管理栄養士・料理家

厚生労働省

管理栄養士

東京

調理師

祐成陽子クッキングアートセミナー

フードコーディネーター

プロの料理家、料理研究家、フードコーディネーターたちのとっておきレシピや料理コラムを毎日お届けしています。時短・簡単・節約レシピから、お弁当や作り置きおかず、おもてなしパーティー料理まで。あらゆるシーンで失敗しない、あなたが作りたいレシピがきっと見つかります。

【レンジで時短】鉄＆Caたっぷり！小松菜と人参の黒ごま和えの作ってみた！一覧

「【レンジで時短】鉄＆Caたっぷり！小松菜と人参の黒ごま和え」の作ってみた！一覧

人気急上昇中のレシピ