中井かなのレシピ一覧 (235件)

中井かな

じっくりと煮込んだオニオンスープにバケットとチーズを浮かべてボリューミーに仕上げました。玉ねぎの旨味たっぷり、とろりと溶けたチーズとの相性も抜群です。

中井かな

作業は５分程度、トースター調理で１人前から作れるパンプディング。ココットの中で調理してそのまま仕上げるので洗い物も少なく済みます。他のフルーツでアレンジしても◎

中井かな

アマニ油に含まれるαリノレン酸と一緒に摂ると良いとされている納豆やミネラル豊富な海藻類を合わせました。グラスデザートのように盛り付けるだけで、冷奴もオシャレに！

中井かな

アマニ油に含まれるαリノレン酸と一緒に摂るとよいとされるビタミンB・Eが豊富なアボカド、クリームチーズ、ナッツを合わせました。手軽なので朝ごはんにオススメです。脂肪燃焼効果があると言われるオメガ３を１日の始まりに取り入れることができます。

中井かな

飲む点滴と呼ばれるほど栄養価の高い甘酒を使用したデザート。甘酒の甘みで砂糖の量を通常より減らすことができます。いちごジュレはジャムを使用して手軽に。

中井かな

フルーツたっぷり、カットした時の断面が美しいインスタ映えなデザート。工程がシンプルなので手軽に作れるのに見栄えのするデザートです。

中井かな

まぐろを漬けておくだけの簡単レシピ。食べる時はごはんに盛るだけ！今回は丼にしていますが、漬けたまぐろやタレは和え物などにも使えます。

中井かな

バターの代わりに油で作れるクッキー。材料を混ぜて焼くだけなので手順も簡単！今回はプレーンと抹茶ですが様々なアレンジで楽しめます。

中井かな

ふわっとハチミツが香るシフォンケーキ。ベーキングパウダーなしでもふわふわに仕上がります！

中井かな

ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」と梅干しの相性は抜群です！さっぱりとした和え物になります。