レシピカード
rako
レンジで簡単！手間なしヘルシー豆腐チーズ鶏つくね
とっっても美味しいのに、1人分あたりの糖質は約8.3gと低め！！ レンジで作っても豆腐の効果で柔らかくふわふわ♪
ダイエット中の方も、そうじゃない方も満足できる一品になっています♪ 1人前あたり
エネルギー 342kcal
タンパク質 27.5g
糖質 8.3g
レシピカードのソース
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