レシピカード

こんなな 【ダイエットレシピ】こんなな 【ダイエットレシピ】
【酸っぱ辛ウマ♡】サンラータンしらたき麺 #糖質制限
▶ 冷蔵保存 :2~3 days ▶︎ 代用食材 : ニンジン → ニラ、もやし、たまねぎ         豚こま肉 → 鶏ひき肉、ツナ缶(水煮)         しらたき → 春雨         栄養価(1人前) ▶ 糖質   : 8.7 g ▶ 塩分   : 3.4 g ▶ 脂質   : 18.6 g ▶ 炭水化物 : 15.0 g ▶ 食物繊維 : 6.3 g ▶ タンパク質: 21.6 g

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