レシピカード
こんなな 【ダイエットレシピ】
【10分スピードおかず】サバニラ #糖質制限 #ダイエット
冷蔵保存：2-3 days
代用 : サバ缶
→ ツナ缶(水煮)
ニラ
→豆苗、長ネギ
【栄養価（1人前あたり）】
糖質 ： 8.9 g
塩分 ： 1.3 g
脂質 ： 10.2 g
炭水化物 ： 10.3 g
食物繊維 ： 1.4 g
タンパク質 ： 14.1 g
レシピカードのソース
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