レシピカード
こんなな 【ダイエットレシピ】
【12kgやせた管理栄養士考案】ちぎり厚揚げのピリ辛豆乳鍋
厚揚げはちぎることで、普通に包丁で切るよりも味がしみこみやすくなっています。
鍋が恋しい季節。鍋は体を温めてくれるのでダイエットに最適な料理です。
また、大豆食品には美肌効果を期待できる成分も含まれているので一石二鳥なレシピです。
▶冷蔵保存：１～２日
▶代用食品： 豆乳→牛乳 小ネギ→ニラ 厚揚げ→絹豆腐 ニンニク→ショウガ
レシピカードのソース
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