レシピカード

こんなな 【ダイエットレシピ】こんなな 【ダイエットレシピ】
【12kgやせた管理栄養士考案】大量消費に!無限白菜ナムル
これから白菜が安くなる時期! 安くて大きいのを買ってしまったけど、消費しきれない! というときにオススメのレシピです✨ また、多めに作っておくことで作り置きもできます。 ▶︎冷蔵保存:2~3日 ▶︎代用食品:  白菜→キャベツ、大根、ニンジン ▶栄養価(1人前分あたり):  タンパク質 : 5.2 g  脂質    : 4.1 g  炭水化物  : 6.8 g  -食物繊維 : 2.3 g  -糖質   : 4.6 g  塩分    : 1.5 g  (※タレを全て飲んだ場合の塩分です。)

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