金目鯛のベトナム風煮付け
投稿日2021/10/11
更新日2021/10/11
調理時間25分
甘辛濃厚なタレが、しっとりとした金目鯛の身に絡んで絶品！ベトナム風煮付けです！ 醤油を使っていませんが、日本人も大好きな味！ニョクマムを使って煮込みます。 白いご飯との相性バツグンなのでぜひ一緒にどうぞ！
材料1人分
- 金目鯛の切り身2切れ(150g)
- サラダ油大さじ1
- ニンニク1カケ
- 生姜10g
- 砂糖小さじ1と1/2(できればグラニュー糖)
- ニョクマム小さじ2(なければナンプラーで代用可)
- 鷹の爪3本
- 水40ml
- ブラックペッパー少々
- パクチー適量(飾り用)
作り方
ポイント
煮付けのタレは、砂糖をカラメル化させて色を出します。 砂糖を加熱する時は、焦がさないように目を離さないでくださいね。 煮込む時の火加減は、あまり弱火すぎると生臭くなるので、タレの量をみながら弱火〜中火で調節してください。
- 準
ニンニクは薄切りに、生姜は皮むきして太めの千切りにする。 金目鯛の切り身は、皮目に包丁で十字の切れ込みを入れておく。
- 1
小鍋にサラダ油を引き、切った生姜、ニンニクを入れて香りが立つまで弱火で炒める。全体がしんなりとしてきたら、生姜とニンニクを一度取り出しておく。
- 2
同じ鍋で残った油に砂糖を加え弱火で加熱する。 砂糖が溶け出し、液体状になりだすので、黄金色になるまで絶えず混ぜながらカラメル化させる。 砂糖が黄金色になったら金目鯛の切り身を入れる。
- 3
水、ニョクマム、鷹の爪、工程1で炒めたニンニク、生姜を入れフタをして弱火〜中火で8分蒸し焼きにする。
- 4
金目鯛に火が通ったらフタを開けてさらに3分加熱する。 スプーンでタレを切り身にかけながら加熱していく。 気泡が大きくなり、タレが煮詰まったら器に盛り付け、ブラックペッパーとパクチーを飾る。
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Ki Yamamoto
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こんにちは!Ki Yamamotoといいます。 料理人として、ベトナム料理普及家として活動中です。 ベトナム人の妻、URIちゃんとの生活の中で生まれたレシピを中心に発信しています。 カップルや家族で作るおうちごはん。 アジア各国の面白い料理をみなさんに楽しんでもらえたら嬉しいです。 2009年 調理師免許取得 2021年フードコーディネーター3級資格取得 2023年フードコーディネーター2級フードプロモーション資格取得 中国料理、韓国料理、ベトナム料理を中心にレストランで料理を学んできました。