主食

レンジで簡単!豚キムチ丼

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  • エネルギー612kcal
  • 炭水化物85.4g
  • 脂質23.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質82.6g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

火を使いたくない日にはレンジだけで出来るメニューが嬉しいですよね。洗い物も少なく楽チンですよ! 豚肉のビタミンBとニラでスタミナ満点! 4人前で500円以下で出来ます。

材料4人分

  • ご飯
    4人分
  • A
    豚バラ肉
    200g
  • A
    キムチ
    200g
  • A
    ニラ
    一束
  • A
    焼肉のタレ
    大さじ2
  • A
    ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    ニラを3cm幅に切る。

  • 2

    耐熱ボウルにA 豚バラ肉200g、キムチ200g、ニラ一束、焼肉のタレ大さじ2、ごま油大さじ1を入れ混ぜる。

  • 3

    レンジ600w3分で加熱し全体を混ぜ、さらに3分加熱して混ぜる。 (肉に火が入っていない場合は1分づつ追加加熱して下さい)

  • 4

    肉に火が入ったら丼にご飯をよそい、乗せる。

ポイント

時々混ぜながらムラなく加熱して下さいね。 お好みで卵を乗せてマイルドにしても美味しいですよ。

作ってみた!

  • 695489
    695489

    2022/07/27 07:07

    豚肉って、完全に中まで火を通さないと、食中毒の危険性が大きいんですけど、レンジ加熱程度で、本当に大丈夫ですか?

質問

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