- 2023/04/29
- 献立
- 2日分
- 359
帰ってすぐ2品♪20分♪おつまみ《おうち居酒屋献立》
疲れた日も2品なら頑張れる♪20分おつまみ献立
1日目
たんぱく質も野菜もたっぷり♪ボリューム満点ヘルシー献立
鶏もも肉に下味をつけておけば、あとは簡単♪♪帰ってすぐ食べられる献立に仕上げました。 動物性と植物性両方のたんぱく質たっぷり♪♪ 野菜もたっぷり♪♪ お肉を焼きながら、サラダの準備をします。 炒めものが完成するのに合わせて、サラダをドレッシングで和えます。
2日目
主菜はこってり♪副菜あっさり♪やみつきおつまみ献立
炒めものもサラダも直ぐに出来る、帰ってすぐ献立♪♪ たんぱく質も野菜もたっぷり♪♪ お肉を炒めながら、サラダの準備をします。 炒めものが完成するのに合わせて、サラダをドレッシングで和えます。
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mikana
ソイフードマイスター
- ベジタブル＆フルーツアドバイザー
- 健康食アドバイザー
- 食育アドバイザー
📙初レシピ本発売中 『mikanaの日本一美味しい野菜の食べ方 』宝島社 ―――――――――――――――――――― ■野菜が苦手、マンネリをまるっと解決! ■旬の野菜を愉しむ15分ベジレシピ ■野菜×ソイフードのヘルシーレシピ 週1、道の駅で野菜を調達 野菜が食べたくなる、そんなレシピを目指して、旬の野菜を使った、家庭料理を中心に発信しています。 どうぞよろしくお願い致します。 🏠福岡在住 ―――――――――――――――――― 🔸2023.12 年間レシピ投稿大賞受賞 🔸2023.4 月間MVP受賞 🔸2022.12 Artist献立賞受賞 🔸2023.7 Artist献立賞受賞 🔸2023.12 モンマンシェ野菜をMOTTOプロジェクト 《グランプリ受賞》 🔸2023.5 余った食材て作るラクうまレシピ選手権 《S&B賞受賞》 🔸2023.4 フードロスをなくそう!訳あり食材活用レシピコンテスト 《準グランプリ受賞》 🔸2022.5 Nadia「簡単ラクする!作り置きレシピコンテスト 」《グランプリ受賞》 ―――――――――――――――――― ■ソイフードマイスター ■ベジタブル&フルーツアドバイザー ■健康食アドバイザー ■食育アドバイザー
