- 2023/02/03
- 献立
- 3日分
- 275
主菜は同じでも絶対飽きさせない《手羽元照り焼き》和洋中献立
同じ主菜を和洋中で味わえる、飽きない献立にしました。
1日目
手羽元の甘辛焼きと野菜たっぷり和食副菜献立
手羽元の照り焼きに時短副菜2品の献立♪♪たんぱく質も野菜もたっぷり♪♪ 手羽元を蒸し焼きにしている間に、サラダを仕上げ、白菜の卵とじを煮ます。 手羽元に味付けした後に、白菜を卵でとじます。
2日目
手羽元の甘辛焼きと野菜たっぷりの洋食副菜献立
手羽元の照り焼きにこってりサラダとスープを添えました♪♪子供に人気の献立です♪♪ 手羽元を蒸している間に、スープの野菜も煮ます。 その間にサラダを仕上げ、最後に、手羽元にタレを絡め、スープの豆乳を加え仕上げます。
3日目
手羽元の甘辛焼きと野菜たっぷり副菜中華献立
手羽元の照り焼きと野菜たっぷりスープとサラダを添えました。 手羽元を蒸している間に、スープの野菜を煮、ピーマンサラダのジャコを炒めます。 ピーマンサラダを仕上げ、手羽元にタレを絡めたら、スープに卵を加えて仕上げます。
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mikana
ソイフードマイスター
- ベジタブル＆フルーツアドバイザー
- 健康食アドバイザー
- 食育アドバイザー
🔸2023.12 年間レシピ投稿大賞受賞 🔸2023.4 月間MVP受賞 🔸2022.12 Artist献立賞受賞 🔸2023.7 Artist献立賞受賞 🔸2023.12 モンマンシェ野菜をMOTTOプロジェクト 《グランプリ受賞》 🔸2023.5 余った食材て作るラクうまレシピ選手権 《S&B賞受賞》 🔸2023.4 フードロスをなくそう!訳あり食材活用レシピコンテスト 《準グランプリ受賞》 🔸2022.5 Nadia「簡単ラクする!作り置きレシピコンテスト 」《グランプリ受賞》 ―――――――――――――――――――― ソイフードと、旬の野菜を使った、身近な調味料で作る、簡単、時短、ヘルシーおつまみおかずを発信中 道の駅が大好きなので、旬の野菜を使った、 野菜料理が中心です。 最近は高タンパクおかず、まごわやさしいを意識した料理も、研究中です。 どうぞよろしくお願い致します。 🏠福岡在住 ■ソイフードマイスター ■ベジタブル&フルーツアドバイザー ■健康食アドバイザー ■食育アドバイザー