副菜

独り占めしたい♡絶品《にんにくツナキャベツ》

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5分

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

温かくても冷めても美味しい、抱えて食べたい、やみつきおつまみサラダ♪♪ 食べだしたら止まりません！これくらいの量なら、1人で食べられます白だし、にんにく、ごま油で簡単味付け♪♪

材料4人分

下準備
・キャベツは、3cm角ほどに手でちぎる。
1
キャベツを耐熱容器に入れ、A オリーブオイル小さじ1、塩小さじ1/4をまぶす。ラップをしたら、電子レンジ(600w)で2分～2分30秒加熱し、粗熱をとる(水分を絞れる温度まで)
2
ボウルに、水分を絞ったキャベツとツナ缶(オイル漬け)を入れ、B にんにくチューブ5cm、白だし大さじ1/2、ごま油小さじ1、いりごま大さじ2で和える。

■キャベツのレンチン時間は、目安です。お好みですが、少し歯ごたえあるくらいがおすすめです。 ■ツナ缶のオイルはそのまま使用します。オイルが気になる方は、軽く油を切る程度でご使用ください。オイルもポイントの1つですので、切りすぎにはご注意ください。

にんにくの薄切り

にんにくのみじん切り

にんにくの保存方法

キャベツのせん切り

キャベツのざく切り

キャベツのくし形切り

キャベツの保存方法

レシピID：457169

更新日：2024/08/16

投稿日：2023/03/21

ゆみ
2023/10/11 14:13
困ったときの　あと一品で、もう何度も作ってます。キャベツをレンチンするときのオリーブオイルは省いて、ツナ缶のオイルも軽くきってます。それでも、やみつきになるくらい美味しいです。
jorry
2023/04/14 18:40
簡単、美味しい〜〜！！　コスパ良し！！で何度もリピートしています🤗　本当、お勧めですよ〜