汁物

きのことブロッコリーの《極旨♡スープ》

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質9.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質8.3g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ブロッコリーやしめじなど、具だくさんのコンソメスープ♪♪

材料2人分

  • ブロッコリー
    100g
  • しめじ
    1/2パック(100g)
  • ウインナー
    3本
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • コンソメ(固形)
    1個
  • A
    しょうゆ、本みりん
    各小さじ1/2
  • 400ml
  • 塩、こしょう、ガーリックパウダー
    各少々
  • オリーブオイル
    大さじ1/2

作り方

  • 下準備
    ・しめじは、根元をおとし、ばらす。 ・ウインナーは、輪切りにする。 ・玉ねぎは、みじん切りにする。 ・ブロッコリーは、小房に分ける。耐熱容器に並べ、ラップをして、40~50秒加熱する。粗く刻む。

  • 1

    鍋に、オリーブオイルをひき、しめじ、ウインナー、玉ねぎに、塩、こしょう、ガーリックパウダーをして、中火で炒める。

    きのことブロッコリーの《極旨♡スープ》の工程1
  • 2

    しめじから水分が出て、しんなりしたら、水とコンソメ(固形)を加える。

    きのことブロッコリーの《極旨♡スープ》の工程2
  • 3

    沸騰したら、ブロッコリーとA しょうゆ、本みりん各小さじ1/2を加える。

ポイント

■ブロッコリーを入れたら、煮すぎない。 ■他のきのこで代用しても

作ってみた!

  • michu
    michu

    2026/03/11 22:38

    茹でたブロッコリーが冷蔵庫に残っていたの忘れていて💦 寒かったのもあって保存してあったこちらのスープを作りました♪ 疲れていて玉ねぎを切るのも面倒で😅 冷凍ストックのしめじと斜め切り長ネギを使いました😉 ほのかなガーリックの風味とコンソメ味の具沢山スープ🍲 とても美味しかったです😋 心も体もほっこりしました🩵 mikanaさん いつもありがとうございます🩵
    michuの作ってみた!投稿(きのことブロッコリーの《極旨♡スープ》)
  • 猫

    2025/05/02 20:56

    野菜たっぷり!冷蔵庫のあまり物を何でもかんでも放り込んだら真っ黒の汁になってしまいました💦
    猫の作ってみた!投稿(きのことブロッコリーの《極旨♡スープ》)
  • YOKO.TNK
    YOKO.TNK

    2025/04/15 21:11

    美味しかったです☺️! また作りたいと思います。
    YOKO.TNKの作ってみた!投稿(きのことブロッコリーの《極旨♡スープ》)
  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2025/03/03 12:06

    きのことブロッコリーの極旨スープ🧡🍄‍🟫🥦🧅🧄🥣💫✨ しめじ🍄‍🟫とブロッコリー🥦に、玉ねぎ🧅の甘味と、ウインナーの旨味がスープ溶け出して、ほんのりガーリック🧄の効いた、コンソメスープ🥣に、ブラックペッパーがピリッと効いて、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 具沢山で、カラダにも嬉しいスープ🥣だよ〜💖😽💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、また作る〜💜🥳💫✨✨ mikanaさん🩵😸いつもありがと〜ございます💙🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(きのことブロッコリーの《極旨♡スープ》)

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