副菜
タレが絶品《きゅうりともやし♡香味野菜サラダ》
5分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物7.5g
- 脂質4.8g
- たんぱく質4.5g
- 糖質6.2g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
薬味がたっぷりのドレッシングで和えたサラダ♪野菜がモリモリ食べられます♪
材料3人分
- もやし1袋
- きゅうり1本
- ハム3枚
- A白ねぎ(白い部分のみじん切り)6cm分
- Aにんにく、しょうが(みじん切り)各1/2片分
- Aしょうゆ大さじ1
- Aごま油、酢各大さじ1/2
- A砂糖小さじ1
- Aオイスターソース小さじ1/2
- A粗挽き黒こしょう少々
- A白いりごま大さじ1
作り方
下準備
A 白ねぎ(白い部分のみじん切り)6cm分、にんにく、しょうが(みじん切り)各1/2片分、しょうゆ大さじ1、ごま油、酢各大さじ1/2、砂糖小さじ1、オイスターソース小さじ1/2、粗挽き黒こしょう少々、白いりごま大さじ1を混ぜ合わせる。- 1
・もやしは、耐熱容器に入れ、ラップをして、電子レンジ(600w)で、3分加熱したら、冷ます。しっかり絞る。 ・きゅうりは、ビニール袋に入れ、めん棒で叩いて、1口大にする。塩小さじ1/2で、塩もみし、すすいだら、しっかり水分を拭く。
- 2
1に、2cm程にちぎったハムを入れ、A 白ねぎ(白い部分のみじん切り)6cm分、にんにく、しょうが(みじん切り)各1/2片分、しょうゆ大さじ1、ごま油、酢各大さじ1/2、砂糖小さじ1、オイスターソース小さじ1/2、粗挽き黒こしょう少々、白いりごま大さじ1で和える。
作ってみた！
𝔂𝓾𝓶𝓲🍓2025/11/04 22:28
今日の副菜に、ユーザー友の楽キチ🐶さんと、ふうかさんが美味しそうな投稿をされていた、こちらのレシピを作ってみました♪ もやしはレンチン、きゅうりは叩いて手で割って、ハムも手でちぎって和えるだけ、包丁なしで簡単に作れました♪ シャキシャキのお野菜に、ハムの旨味、香味野菜の入ったタレが絶品でとても美味しかったです✨ ブラックペッパーのピリッと感が、味のいいアクセントになっていますね🤗 また作ります♪ mikanaさん、美味しいレシピをありがとうございます❤️💐 楽キチ🐶さん、ふうかさん、美味しさの共有嬉しいです🫶🏻 素敵な投稿、ありがとうございます❣️
ふうか2025/10/30 16:40
ユーザー友の楽キチさんの追っかけです☺️ 前から作ってみたかった1品✨ きゅうりともやしとハムがめっちゃ合ってて香味タレが最高🥰 美味しすぎます❤️ mikanaさんいつもありがとうございます♥️
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2025/09/08 13:46
きゅうりともやしの香味野菜サラダ💛🥒🤍🧄💚🫚🩶🥗💫✨ ぽりぽりきゅうり🥒と、シャキシャキもやし🤍と、ハムが、爽やかな生姜🫚と、ネギ💚と、にんにく🧄の薬味の効いた深みのあるドレッシング💛で、ブラックペッパー🩶のアクセントで、めちゃめちゃ美味しかった💖😍💕💫✨ 食感も良くて、爽やかな深みで、夜ならお酒🍺もすすむね〜💜🥳💫✨✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😽💕💫✨ mikanaさん🩵😸いつもありがと〜ございます💙🐶🐾
