副菜

レンチン3分《キャベツとわかめのごま酢サラダ》

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5分

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さっぱりモリモリ食べられる、お腹にも嬉しい、腸活サラダ♪♪ダイエット中にもおすすめ✨️

材料3人分

下準備
・キャベツは、4cm程に、手でちぎる。・塩蔵わかめは、塩抜きし、食べやすい大きさにきる。・A 白だし大さじ2、酢大さじ1、砂糖、ごま油各大さじ1/2、白いりごま大さじ2を混ぜ合わせる。
1
キャベツは、耐熱容器に入れ、ラップをして、電子レンジ(600w)で、3分加熱し、冷ます。しっかり絞る。
2
キャベツとわかめにかつお節をまぶす。A 白だし大さじ2、酢大さじ1、砂糖、ごま油各大さじ1/2、白いりごま大さじ2で和える。

■キャベツとわかめの水分は、しっかり切ってください。

キャベツのせん切り

キャベツのざく切り

キャベツのくし形切り

キャベツの保存方法

レシピID：508930

更新日：2025/08/19

投稿日：2025/08/19

mi♡
2026/06/18 22:10
michuさんの美味しそうな投稿を拝見し、ごま酢が気になって作ってみました✨ 甘酸っぱいごま酢、止まらなくなりますね😆 さっぱり美味しかったです♡ 娘もおかわりしてました🥰 michuさん、共有出来て嬉しいです♪ mikanaさん、素敵なレシピをありがとうございます🌼
aya
2026/04/29 16:12
キャベツもりもり食べられました！
michu
2026/04/28 00:22
とっても美味しかったので春キャベツを使ってリピしました♪ 家族も気に入ってくれて、我が家の定番になりました☺️ 甘酸っぱいごま酢が爽やかでほんとに美味しい〜😍 おつまみにもなる腸活サラダ🥗 いつも簡単美味しいレシピをありがとうございます🩵
michu
2026/02/02 22:03
家にある材料でパパッとできてさっぱり美味しいサラダでした😋 腸活にもなってヘルシーなサラダ🥗 また作ります♪ 美味しい腸活サラダのレシピありがとうございます🩵
たぁプー
2026/01/08 21:50
今夜もみんなパクパク食べてくれました♪ 夫も大好きな味だそうです😋 ごちそうさまでした♪