副菜
レンジでOK《もやしだけ～♡韓国風ナムル》
10分
- エネルギー88kcal
- 炭水化物9.2g
- 脂質5.2g
- たんぱく質2.8g
- 糖質7.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンチン5分、もやしだけで、1品完成✨️おつまみにピッタリのピリ辛ナムルです🧡2袋分なので、作り置きにと思いましたが...手が止まらない、2人で完食😋
作り方
- 1
もやしは、耐熱容器にいれ、ラップをして、電子レンジ(600w)で5分加熱する。冷まして、しっかり絞る。
- 2
A 白だし大さじ1と1/2、酢、ごま油各大さじ1、コチュジャン大さじ2/3、砂糖大さじ1/2、白いりごま、白すりごま各大さじ1を混ぜ合わせる。1をA 白だし大さじ1と1/2、酢、ごま油各大さじ1、コチュジャン大さじ2/3、砂糖大さじ1/2、白いりごま、白すりごま各大さじ1で和える。
作ってみた！
ぽんちゃん2026/05/16 12:04
1袋で作りました！
もも2026/04/13 18:42
楽キチ🐶さん✨の美味しそうな投稿を拝見して、追いかけてみました😊 辛いの苦手な家族もいるので、若干コチュジャン控えめにしましたが、白だしやお酢が入っているからさっぱりと美味しかったです♡レンチンでできるのも時短で良いですね✨ 素敵なレシピありがとうごさいます(^^)
- 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
2026/04/12 17:50
レンチンで🙆♀️もやしだけ〜♡韓国風ナムル🧡🤍💛🌶️🧄💫✨ もやし🤍だけやのに、箸🥢止まらへんやつ〜､しかもレンチンだけでおけ🙆♀️って､あと一品や､ちゃちゃっとアテにも💜🥳💫✨✨ 白だし🤍の深みと､さっぱり爽やかな酢💛と､胡麻油🧡の風味に､すりごま🧡&炒りごま💛が香ばしくて､ピリッとコチュジャン🌶️と､➕豆板醤🌶️と、すりおろしにんにく🧄で、さっぱりなピリ辛🌶️で、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ mikanaさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
