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    【レンチンで楽々♪】人参とピーマンの彩りナムル

    【レンチンで楽々♪】人参とピーマンの彩りナムル
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    • 投稿日2023/07/08

    • 更新日2023/07/08

    • 調理時間5分

    • カロリー（1人分）-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3日

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    電子レンジで即完成★人参とピーマンの彩りナムル🫑 後一品悩んだ時にどうぞ🥰 作り置きや、カラフルなのでお弁当のおかずにもピッタリです♪

    材料2人分

    • A
      人参
      1/2本
    • A
      ピーマン
      3個
    • B
      中華だし
      小さじ２
    • B
      ごま油
      小さじ１
    • B
      にんにくチューブ
      少々
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    人参を太めに切ってしまうと、電子レンジの加熱時間が伸びます。 様子を見ながら加熱してください。

    • 1

      人参は皮を剥き千切りにする。 ピーマンも種とワタを取り除き千切りにする。

      【レンチンで楽々♪】人参とピーマンの彩りナムルの工程1
    • 2

      耐熱ボウルにA 人参1/2本、ピーマン3個を入れ、ふんわりラップをし電子レンジ（600w）で３分加熱する。

      【レンチンで楽々♪】人参とピーマンの彩りナムルの工程2
    • 3

      水気が出ているので絞り、B 中華だし小さじ２、ごま油小さじ１、にんにくチューブ少々を加え混ぜ合わせる。

      【レンチンで楽々♪】人参とピーマンの彩りナムルの工程3
    レシピID

    461086

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    はっち
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    はっち

    作り置き / お弁当 / 野菜中心のヘルシー節約おかず パパッとレンチン活用で時短 ご覧いただき有難うございます♡ 時間があるときにちょっとやる気を出して、、作り置きをしています★ 作り置きがあるだけで、子どもがぐずってもおかずを用意出来たり 忙しい朝ごはんにもう一品！など色々助かっています🥺✨ 凝ったものは作りません★ 食材1〜2つで作れる簡単なレシピばかりです😊 どうぞご覧ください🙈💕 札幌市在住 4歳・1歳の兄弟ママ🌼 Instagram更新中です♡

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