【レンチンで楽々♪】人参とピーマンの彩りナムル

材料2人分

• A
  人参
  1/2本
• A
  ピーマン
  3個
• B
  中華だし
  小さじ２
• B
  ごま油
  小さじ１
• B
  にんにくチューブ
  少々

作り方

• 1

  人参は皮を剥き千切りにする。 ピーマンも種とワタを取り除き千切りにする。

  
• 2

  耐熱ボウルにA 人参1/2本、ピーマン3個を入れ、ふんわりラップをし電子レンジ（600w）で３分加熱する。

  
• 3

  水気が出ているので絞り、B 中華だし小さじ２、ごま油小さじ１、にんにくチューブ少々を加え混ぜ合わせる。

  

ポイント

人参を太めに切ってしまうと、電子レンジの加熱時間が伸びます。 様子を見ながら加熱してください。

作ってみた！

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