2014/08/07
15分
渥美まゆ美
夏バテ予防に必要な食材を具沢山のスープに。疲労回復とスタミナプラスに☆おだしは豚の旨みのみですがばっちり深い味わいに。
2014/06/15
20分
ヘルシーで高タンパクな豆腐と鶏胸肉。食べやすくアジアン丼にしてみました。疲労回復にも一役買うひと品です。
2014/06/12
10分
おかひじきをツナとあわせてさっぱりレモン味で食べやすく。ぱぱっとできる副菜です。
2014/06/08
ぱぱっと作れてエネルギー補給にもなるバナナを使ったディップです。おやつにも捕食にも☆
2014/05/31
体力消耗の激しい時に不足しがちなミネラルをぎっしり詰めた疲労回復の1品です。
2014/05/15
マッシュルームの旨みで調理する簡単ヘルシーなひと品です。
2014/05/08
山椒の葉の季節。大根おろしにも加えて爽やかな味わいに。ちょっと大人な味わいのさっぱりおつまみで。
2014/04/23
60分
旬の筍を食べ盛りでも満足なボリュームを加えた炊き込みご飯に。
2014/04/20
30分
牛すね肉を圧力鍋であっという間にできるとろとろ煮込みに。
2014/04/18
疲労回復に鉄分補給に作った中華スープです。
プロフィール
株式会社Smile meal 代表取締役。管理栄養士・フードコーディネーター・フードプロデューサー 企業向けレシピ開発、商品開発、出版、メディア出演や健康セミナー講師など「美味しい食事を楽しみながら...
╲ SNSでシェアしよう ╱
お仕事のご依頼はこちら
レシピルームTOP
プロフィール詳細
レシピ一覧
レシピアルバム一覧