2014/01/29
10分
渥美まゆ美
旬のネギをたっぷり食べられるようにマリネにしました。風邪予防に、ネギと生姜たっぷりで。
2014/01/26
0分
牡蠣が苦手な子供たちに牡蠣をたべてほしくて大好きなポタージュにしました。不足しがちな栄養がぎっしり詰まったひと品です。
2014/01/22
30分
圧力鍋でぱぱっとできるまるごと魚の甘露煮。ゆずで爽やかに仕上げました。
2014/01/15
レンコンをきんぴらよりも簡単に作る炒め煮に。黒酢でさっぱり食べやすく仕上げています。
2014/01/11
50分
豚ロースが余ったので塩豚風にしてスープにしました。お手軽なだしになります。
2014/01/09
20分
食べ過ぎた後や疲労回復、風邪予防に食物繊維たっぷりのスープを作ってみました。
2014/01/08
60分
体リセットしたいときに野菜たっぷり摂れるヘルシースープをどうぞ。
2014/01/02
お正月でも日常の箸やすめにも使えるひと品です。
2013/12/21
この時期に楽しめるロマネスコをヘルシーな簡単サイドメニューにしてみました。
2013/12/15
40分
胃腸を酷使する時期に飲みたい体に優しいほっこりスープです☆
プロフィール
株式会社Smile meal 代表取締役。管理栄養士・フードコーディネーター・フードプロデューサー 企業向けレシピ開発、商品開発、出版、メディア出演や健康セミナー講師など「美味しい食事を楽しみながら...
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