2013/03/24
15分
渥美まゆ美
冬の終わりを惜しむようにレンコンとゆずでぱぱっとできる炒め物を作りました。
2013/03/16
30分
定番ポテトコロッケに春菊を足してみました。子供も食べられますよ。
2013/03/02
60分
冬が旬の里芋をたっぷりご飯に入れました。雑穀やきのこ類、海藻類でビタミン、ミネラル、食物繊維豊富な炊き込みご飯です。
小麦アレルギーでも大丈夫なことが多い健康食材スペルト小麦をつかった冬らしいリゾットを作りました。
2013/02/26
たっぷりの蒸し野菜においしいソースをつけたくて作りました。
2013/02/18
10分
赤カブが酢で漬けると綺麗な色に染まり春の桜のように見えたので思わず名前をつけてしまいました。これからの季節、ひと品プラスの彩にしていただけたらと思います。
2013/01/31
余ったおもちでフライパンでピザにしてみました。
免疫アップのお助け食材菊芋を簡単にきんぴら風にしました。
2013/01/26
冬が旬の里芋をマッシュして栄養満点な食材を詰合せました。おつまみにも、副菜にも。
2013/01/25
豚の生姜焼きをパスタにしてみました。全粒粉のパスタで和の食材とマッチさせます。食物繊維もたっぷり。
プロフィール
株式会社Smile meal 代表取締役。管理栄養士・フードコーディネーター・フードプロデューサー 企業向けレシピ開発、商品開発、出版、メディア出演や健康セミナー講師など「美味しい食事を楽しみながら...
╲ SNSでシェアしよう ╱
お仕事のご依頼はこちら
レシピルームTOP
プロフィール詳細
レシピ一覧
レシピアルバム一覧