副菜
【簡単5分♪水菜とトマトのサラダ】手作りごまドレッシング
5分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物10.2g
- 脂質16.2g
- たんぱく質3.5g
- 糖質8.4g
- 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
みずみずしい野菜が美味しい「水菜とトマトのサラダ」。手作りのごまドレッシングでいただきます。 ★こんな人におすすめ □副菜をささっと作りたい人 □あと一品欲しい人 □野菜富曽亀が気になる人 水菜はβカロテンが豊富な緑黄色野菜。ビタミン、ミネラル、食物繊維など、さまざまな栄養をバランスよく含んでいるお野菜です。
作り方
- 1
水菜は4cm幅に切る。氷水につけてパリッとさせて水気を切る。ミニトマトは半分に切る。
- 2
A マヨネーズ・白すりごま各大さじ2、酢・醤油・砂糖各大さじ1/2を混ぜてごまドレッシングを作り、1を器に盛りつけてかける。
作ってみた！
milk2025/03/18 16:08
yumi🍓さんに便乗して😊 水菜が足りずレタスも少し足しました。 トマトはミディなので小さめに切りました。 水菜にはやはりごまドレが合いますね🥰 大好きなごまの手作りドレッシング、初ですが美味しく頂きました✨
𝔂𝓾𝓶𝓲🍓2024/05/15 20:29
水菜とミニトマトがちょうどあったので作ってみました♪ 水菜は氷水につけるとパリッとして美味しかったです✨ 手作りドレッシングはごまたっぷりで、お野菜によく合いました🍅 ドレッシングが手作りというと、ちょっとお料理上級者みたいで嬉しいです☺️ また作ります♪
