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【レンジで簡単♪人参のおかか和え】お弁当に♪

【レンジで簡単♪人参のおかか和え】お弁当に♪
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10分
  • エネルギー25kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質1.2g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質2.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジでパパッと作れるスピード副菜です！お弁当の一品にもおすすめです！ #おあじはいかが掲載レシピ

材料4人分

  • 春人参
    1/2本(80g)
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    白すりごま
    大さじ1/2
  • A
    削り節
    1/2パック(1g)
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安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    春人参は千切りにして、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、レンジ600W1分20秒加熱する。粗熱をとり、ペーパーで水気をふき取る。

  • 2

    1にA 醤油小さじ1、白すりごま大さじ1/2、削り節1/2パック(1g)を加えて和える。

ポイント

春人参→人参でもOKです

レシピID：500380

更新日：2025/04/01

投稿日：2025/04/01

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ゆり子
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ゆり子

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