副菜

【たれが決め手!貝割れ豚しゃぶサラダ】副菜/簡単おかず

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物14.7g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質11.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

\レンジで一発!副菜にオススメ/ ぱぱっとできて、 抱えて食べたくなる♡︎ 私の大好きな副菜です。 野菜たっぷりなので、 たくさんたべても罪悪感少なめ! 自家製たれの、 隠し味の味噌がポイントです♡︎ ぜひお試しください〜♩

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    100g
  • もやし
    1袋
  • 貝割れ大根
    1パック
  • A
    すりごま
    大さじ2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1と1/2
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    小さじ1
  • A
    味噌
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    ・貝割れ大根は根本を切り落とし、半分に切る。 ・豚肉は食べやすい大きさに切る。

  • 1

    耐熱容器に、もやし、豚バラ薄切り肉を重ならないように並べる。

    【たれが決め手!貝割れ豚しゃぶサラダ】副菜/簡単おかずの工程1
  • 2

    ふんわりラップをし、600wで4分加熱する。

    【たれが決め手!貝割れ豚しゃぶサラダ】副菜/簡単おかずの工程2
  • 3

    豚肉をほぐすように混ぜたら、汁気を捨てる。混ぜ合わせたA すりごま大さじ2、マヨネーズ大さじ1と1/2、醤油大さじ1、砂糖小さじ2、酢小さじ1、味噌小さじ1/2をかける。

    【たれが決め手!貝割れ豚しゃぶサラダ】副菜/簡単おかずの工程3
  • 4

    さっくりと混ぜる。

    【たれが決め手!貝割れ豚しゃぶサラダ】副菜/簡単おかずの工程4

ポイント

・豚バラ薄切りは、しゃぶしゃぶ用でも◎ ・お使いのレンジで加熱時間調整してください。

作ってみた!

  • Yuuko
    Yuuko

    2023/01/29 20:14

    とっても簡単、とっても美味しく作れました❣️
    Yuukoの作ってみた!投稿(【たれが決め手!貝割れ豚しゃぶサラダ】副菜/簡単おかず)

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