副菜

【爆速!カリカリ厚揚げのネギポン】これはハマる♡︎

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物9.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質8.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

爆速で出来る! 切って焼くだけ! 焼いてる間にタレを作ると、 5分もかからず出来ちゃいますよ♪ カリカリに焼いた厚揚げが 子供受け抜群の一品です。 ぜひお試しください♪

材料2人分

  • 厚揚げ
    1パック(約230g)
  • A
    ポン酢
    大さじ2
  • A
    ごま油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2〜1
  • A
    小口ねぎ
    大さじ2
  • A
    いりごま
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    •厚揚げはキッチンペーパーで軽く油を押さえ、食べやすい大きさに切る。

    【爆速!カリカリ厚揚げのネギポン】これはハマる♡︎の下準備
  • 1

    フライパンに油をひかず中火にかけ、両面こんがりするまで焼く。

    【爆速!カリカリ厚揚げのネギポン】これはハマる♡︎の工程1
  • 2

    A ポン酢大さじ2、ごま油大さじ1、砂糖小さじ1/2〜1、小口ねぎ大さじ2、いりごま大さじ1を混ぜ合わせる。

    【爆速!カリカリ厚揚げのネギポン】これはハマる♡︎の工程2
  • 3

    器に厚揚げをのせ、たれをかける。

    【爆速!カリカリ厚揚げのネギポン】これはハマる♡︎の工程3

ポイント

•厚揚げは油抜き不要タイプを使用しています。 •小口ねぎの変わりに白ねぎでも♪ •ポン酢の酸味が強ければ砂糖を増やしてくださいね。

作ってみた!

  • ryoco
    ryoco

    2026/02/04 19:12

    ポン酢👍🏼
    ryocoの作ってみた!投稿(【爆速!カリカリ厚揚げのネギポン】これはハマる♡︎)
  • さら
    さら

    2025/07/18 22:23

    ネギぽんが美味しくて、さっぱりしてるので食べやすかったです!✨️
    さらの作ってみた!投稿(【爆速!カリカリ厚揚げのネギポン】これはハマる♡︎)
  • キャサ子
    キャサ子

    2025/05/08 20:10

    美味しい!
    キャサ子の作ってみた!投稿(【爆速!カリカリ厚揚げのネギポン】これはハマる♡︎)

質問

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