レシピカード
おうち薬膳 村上華子
ほうれん草とくるみのナムル。ナッツの油分が、体の乾燥対策に◎
何かあともう一品！という時にぴったりなナムルは栄養満点、作り置きのメニューとしても人気ですね。素材をいかしたシンプルレシピなので、くるみの乾煎りと調味料をあえる順番がおいしさのポイントになります！ほうれん草は小松菜や春菊など、他の青菜に替えてもおいしくできます。 【薬膳メモ】
ナッツ類は体を乾燥から守る働きがありますが、なかでも「くるみ」は腸を潤して、乾燥からくる便秘の解消を助ける食材です。ごま油との相性も◎！
レシピカードのソース
ソースをコピーするソースをコピーして、ブログなどのHTMLソース入力欄に貼り付けてください。大きさを変更したい場合は、ソース内1行目の「max-width:410px;」の数字を変更して下さい。
例）max-width:350px;
レシピカードのご利用について
- レシピカードは、他サイト・ブログ・キュレーションメディア等で、Nadiaのレシピを簡単にシェア（表示）するためのものです。
どなたでもご自由にご利用ください。 - ソースの改変（横幅変更を除く）・再配布はしないでください。