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みわくのコーン【ゴールドラッシュ】のシャキシャキ塩ナムル

15

2014.05.21

分類

調理時間: 15分

ID115500

山本路子(みるまゆ)

からだにやさしい♪野菜ごはんとナチュラルスイーツ

みわくのコーン【ゴールドラッシュ】を生のまま!さっぱり仕上げのナムル風の味付けでいただきます。みずみずしい甘さとシャキシャキ感を楽しみます。

あえもの ヘルシー とうもろこし シニア

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材料( 2~3人分)
とうもろこし 1本
Aにんにくのすりおろし 1/2かけ分
A白すりごま 小さじ2~3
Aごま油 小さじ1
A塩 2~3つまみ
作り方
Point!
Aの調味料はだいたいの目安なので、お好みに合わせて加減してください。
  1. とうもろこしの実をはずしてAで和える。
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