主食
ハロウィンのかぼちゃおむすび
45分
浸水時間を除く- エネルギー320kcal
- 炭水化物72.0g
- 脂質1.2g
- たんぱく質5.8g
- 糖質68.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
かぼちゃの炊き込みご飯でハロウィン仕様のおむすびを！海苔を貼るのがちょっと面倒ですが、ハロウィン気分は盛り上がります♪
作り方
下準備
米はといでザルにあげ、水気をきって通常通り水加減する。かぼちゃは１口サイズに切る。- 1
米に塩を加えてさっと混ぜ、かぼちゃを乗せて炊く。
- 2
炊き上がったらかぼちゃを潰しながら混ぜ、おむすびにする。海苔とパンプキンシードでハロウィンの模様をつける。
